BREAKING NEWS
Hiển thị các bài đăng có nhãn kỹ năng sống. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn kỹ năng sống. Hiển thị tất cả bài đăng

8 thg 7, 2016

Những thói quen luyện tập mỗi ngày để sống hạnh phúc hơn

 Ngày nay, khi con người quan tâm nhiều hơn đến chất lượng cuộc sống thì những câu hỏi như làm thế nào để sống hạnh phúc hơn, làm thế nào để sống vui vẻ hơn luôn là những câu hỏi được nhắc đến nhiều nhất. Tôi hi vọng bài viết này sẽ trở thành một trong những câu trả lời mang tính tham khảo cho các bạn. 



Làm thế nào để sống hạnh phúc hơn 


1.     Đọc sách

Có ba thứ quan trọng nhất trong cuộc đời bạn, đó là: bạn tốt của bạn là ai, thầy giỏi của bạn là ai, sách của bạn? Với tôi sách vừa là bạn vừa là thầy…”. Đó là câu quảng cáo nổi tiếng của hãng cà phê Trung Nguyên về chương trình tặng một trăm triệu cuốn sách và cũng là câu nói mà tôi cảm thấy chính xác và đầy đủ nhất về giá trị của những cuốn sách. Đọc sách không chỉ giúp bạn có thêm kiến thức về một lĩnh vực cụ thể, không chỉ giúp bạn xả stress sau những ngày làm việc vất vả, nó còn là người bạn, người thầy cho bạn những lời khuyên đáng quý. Tôi không dám khẳng định, tất cả những người ham đọc sách đều thành công, nhưng tôi dám khẳng định, những người thành công thường là những người ham đọc sách, ham học hỏi. Bởi họ biết rằng, những cuốn sách ấy chứa đựng những tinh hoa, chứa đựng trí tuệ của ít nhất một người- chính là tác giả cuốn sách. Và để viết lên những cuốn sách hay, tác giả đó không biết đã phải đọc bao nhiêu cuốn sách, từng vẽ  nên bao nhiêu mảng màu khác nhau của cuộc sống. Trong cuộc sống bộn bề tấp nập, tác giả đã gặp bao nhiêu con người, đã rút ra bao nhiêu kinh nghiệm đáng quý. Chính vì vậy, khi đọc một cuốn sách, tôi được gặp rất nhiều người, trong đó, có tôi, có bạn, có những người ta không nhớ tên... 

Đọc sách giúp bạn sống hạnh phúc hơn 

2.     Lặng yên

Lặng yên” đó là tên bài hát quen thuộc của ca sĩ Thùy Chi, tại sao nó lại là một trong những yếu tố khiến bạn hạnh phúc hơn. Đơn giản, khi hai người cãi nhau, cơn giận của cả hai cùng đang bừng bừng như lửa đốt, bạn hãy nghĩ đến điều này. Bởi khi nóng nảy, bạn sẽ dễ nói ra những lời khiến cả hai tổn thương. Và lời nói một khi đã nói ra thì không bao giờ thu lại được. Chính vì vậy, khi ấy bạn cần lặng yên, lặng yên để bình tâm suy nghĩ, tôi chắc rằng, sau đó bạn sẽ có những lời nói khác so với lúc giận hờn.
Thứ hai,  cuộc sống quá bộn bề tấp nập, ai cũng cần phải lặng yên để lấy lại cân bằng cuộc sống. Gánh nặng cơm áo gạo tiền, sự ganh đua, đố kỵ nhiều khi khiến bạn không còn nhận ra chính bản thân mình. Những khoảng lặng bình yên đó thực sự rất cần thiết trong cuộc sống hiện đại. Khi ấy, bạn sẽ nghĩ lại, hôm nay mình đã làm được những gì, mình đã làm sai những gì, mình cần làm gì để mọi thứ trở nên tốt hơn. Khi ấy, bạn sẽ nghĩ về tương lai, ngày mai mình cần phải làm gì, trong tương lai mình muốn những gì. Hoặc rất đơn giản, trong những giây phút bình yên ấy, bạn sẽ có một nỗi nhớ xa xôi, và khi ấy, trái tim bạn là thành thật nhất, nó sẽ nói cho bạn biết ai là thực sự quan trọng.... 

Lặng yên khiến bạn hạnh phúc hơn

3.     Tập thể dục

Sức khỏe là món quà vô giá mà chúng ta có được. Có sức khỏe tốt, bạn mới có thể làm việc, mới có thể theo đuổi ước mơ. Chính vì vậy, việc tập thể dục cho cơ thể tráng kiện, khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết. Không cần phải đến phòng tập gym, bạn có thể chạy mấy vòng cầu thang, chạy bộ ở công viên, tập vài động tác đơn giản trên ban công. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn rất nhiều. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái sẽ khiến cho hiệu quả làm việc được nâng cao, tập thể dục sẽ khiến bạn cảm thấy vui vẻ hạnh phúc hơn.  

Tập thể dục giúp cuộc sống hạnh phúc hơn






27 thg 6, 2016

Những quyển sách bạn nên đọc trong đời

Để bồi dưỡng thêm tri thức chúng ta có lẽ rất cần đọc thêm sách ngoài những quyển giáo trình trên giảng đường. Những quyển sách tôi giới thiệu dưới đây theo tôi là đáng đọc vì nó thực sự đem lại cho bạn rất nhiều kinh nghiệm và lợi ích. Những quyển sách tôi giới thiệu là những kinh nghiệm và nó được đúc kết lại để các bạn trẻ như chúng ta sẽ đọc chúng và học hỏi chúng.

1. Đắc nhân tâm (Dale Carnegie)

Cuốn sách đầu tiên tôi muốn giới thiệu là cuốn Đắc nhân tâm. Đây là cuốn sách được coi hay nhất của mọi thời đại . Nó hay vì nó chứa đựng rất nhiều kinh nghiệm, nó bao hàm các kỹ năng sống để giúp bạn thành công và là chính mình. Đó là lý do cuốn sách đã được chuyển ngữ sang hầu hết các thứ tiếng trên thế giới và có mặt ở hàng trăm quốc gia. 

 Đắc Nhân Tâm nói cho bạn biết vì sao để người khác yêu mến bạn, đó là cách bạn thu phục lòng người. Không chỉ có vậy, nó mở ra cho bạn những tầm nhìn về cuộc sống xung quanh. Để hiểu được những ý nghĩa của quyển sách bạn cần đọc nó và vận dụng nó.

2. Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi (Andrew Matthews)


Cuộc sống của chúng ta thay đổi khi chính chúng ta thay đổi. Không gì là không thể nếu bạn cố gắng và quyết tâm. Đọc các tập sách này bạn sẽ thấy chính mình được phản chiếu trong đó. Cuộc đời bế tắc không phải hoàn toàn do hoàn cảnh, mà do chính bản thân chúng ta luôn làm việc và hành động theo những khuôn mẫu do chính chúng ta tạo ra. Đó là những gì mà phần đầu tiên của tập 1 giới thiệu đến bạn đọc.

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi đem đến cho độc giả những tình huống vô cùng thực tế, thậm chí là những câu chuyện vừa “nhỏ nhặt” lại vừa “quan trọng” với cách ứng xử khôn ngoan, thú vị và hài hước... Đồng thời, độc giả như bắt gặp chính mình trong đó, với những khó khăn, thất bại, với những tình huống giao tiếp vừa chân thật lại vừa bổ ích.

3. Cho tôi xin một vé đi tuổi thơ (Nguyễn Nhật Ánh)

Có thể nói Cho tôi xin một vé đi tuổi thơ, nhà văn Nguyễn Nhật Ánh như đẽ độc giả được trở về với những ngày tháng tuổi thơ vô cùng êm đềm xen lẫn với những lúc dữ dội. Êm đềm là vì được rong chơi với những trò chơi tự nghĩ ra còn dữ dội là khi chúng ta luôn nghĩ mình đúng và dùng hành động và lời nói thách thức bố mẹ. Giọng văn vô cùng dí dỏm và đôi khi rất sâu lắng ấy sẽ đi sâu vào tâm hồn bạn để bạn quay dòng suy nghĩ về thời ấu thơ, một khoảnh khắc đế quên đi những suy nghĩ mệt mỏi của tuổi trưởng thành.

4. Khác biệt để bứt phá (Rework -Jason Fried - David H. Hansson)




Như chính tác giả của quyển sách này nói:
- Quyển sách này dành cho những doanh nhân kỳ cựu, những người dám nghĩ dám làm của giới kinh doanh; những người biết mình sinh ra để đi tiên phong, lãnh đạo và chinh phục.
- Quyển sách cũng dành cho những chủ doanh nghiệp nhỏ, những người xem công việc kinh doanh là niềm vui sống và những người đang tìm kiếm công cụ giúp họ tốn ít công sức hơn nhưng mang lại hiệu quả hơn.
- Và "Khác biệt để bứt phá" cũng dành cho những người bị mắc kẹt trong công việc hàng ngày, những người luôn ước ao được làm việc của chính mình.

5. Quẳng gánh lo đi và vui sống (Dale Carnegie)   



Cùng với Đắc nhân tâm, cuốn sách Quẳng gánh lo đi và vui sống được xem là một trong những cuốn sách đáng đọc ở mọi thời đại. Cuộc sống mỗi người tất bật với những lo âu và muộn phiền. Chúng ta thường hay lo lắng về những chuyện có lẽ tưởng chừng rất đơn giản. Vậy làm thế nào để chúng ta sống thoải mái, vui vẻ? Và cuốn sách của Dale Carnegie sẽ giúp chúng ta giải quyết những vấn đề đó.

6. 7 thói quen của bạn trẻ thành đạt – Sean Covey





7 thói quen của bạn trẻ thành đạt được biên dịch từ cuốn sách nổi tiếng “The 7 Habits of Highly Effective Teens” của Sean Covey. Cuốn sách nhấn mạnh rằng cuộc sống của chúng ta bị ảnh hưởng lớn nhất bởi các thói quen của chúng ta.
Nó nói cho chúng ta biết cách rèn luyện bản thân từ những điều cơ bản nhất để đạt được thành công trong cuộc sống. Người ta nói để hình thành một thói quen xấu bạn chỉ cần mất 3 ngày, tuy nhiên để hình thành một thói quen tốt bạn cần mất đến 40 ngày. Vậy để thành công chúng ta cần phải hình thành thói quen. Vậy 7 thói quen này sẽ là gì? Nó mang lại cho bạn ý nghĩa sâu sắc nào? Hãy đọc nó bạn nhé!