BREAKING NEWS
Hiển thị các bài đăng có nhãn Nồng độ cholesterol. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Nồng độ cholesterol. Hiển thị tất cả bài đăng

19 thg 7, 2016

Những nguyên nhân khiến nồng độ cholesterol trong máu cao


Nồng độ cholesterol trong máu cao là một vấn đề cực kỳ nghiêm trọng mà ai cũng lo sợ. Để ngăn ngừa lượng cholesterol trong máu tăng cao bạn nên tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến nồng độ cholesterol trong máu cao.

Nồng độ cholesterol trong máu cao là một vấn đề nghiêm trọng
Dưới đây là những nguyên nhân khiến nồng độ cholesterol trong máu cao mà có thể bạn ít để ý:

1. Bữa ăn hàng ngày


Chất béo bão hòa sẽ là nguyên nhân khiến nồng độ máu trong cơ thể cao. Nếu chế độ ăn uống của bạn được cung cấp quá nhiều chất béo bão hòa thì sẽ không có lợi cho sức khỏe.


Thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng đến nồng độ cholesterol trong máu
Những chất béo không lành mạnh này thường thấy trong những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: thịt bò, thịt lợn, thịt bê, sữa, trứng, bơ và pho mát.
Đồ ăn đóng gói có chứa dầu dừa, dầu cọ hoặc bơ ca cao đều chứa chất béo bão hòa.

Chất béo bão hòa cũng có trong phần lớn bơ thực vật, rau ngắn ngày và hầu hết bánh cookie, bánh quy, khoai tây chiên, và đồ ăn nhẹ khác.

2. Cân nặng


Béo phì khiến cơ thể luôn ở trạng thái khó chịu. Một người có vòng eo lớn không những ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn có thể dẫn tới gia tăng chất béo trung tính và giảm nồng độ HDL cholesterol có lợi.


Cân nặng cũng là nguyên nhân dẫn đến nồng độ cholesterol trong máu cao

3. Mức độ tham gia các hoạt động


Tình trạng lười tham gia các hoạt động thể chất có thể gia tăng nồng độ LDL cholesterol  không có lợi, giảm nồng độ HDL cholesterol có lợi. Lười vận động sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó tiêu hao lượng chất béo trong cơ thể.

4. Tuổi tác và giới tính


Nồng độ cholesterol trong máu có sự khác nhau giữa những lứa tuổi và giới tính. Nồng độ cholesterol trong máu thường tăng cao khi con con người ta bước qua tuổi 20. Ở nam giới, nồng độ cholesterol nhìn chung chững lại sau độ tuổi 50. Đối với nữ giới, nồng độ cholesterol ở mức thấp cho đến độ tuổi mãn kinh, lúc này, nồng độ cholesterol sẽ gia tăng tới mức độ như ở nam giới.

5. Sức khỏe tổng thể


Bệnh tật cũng kèm theo việc nồng độ cholesterol trong máu tăng cao. Một số căn bệnh như tiểu đường hoặc suy giáp cũng có thể là nguyên nhân khiến nồng độ cholesterol tăng cao. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên đi khám và nhận được những tư vấn của bác sĩ về các yếu tố nguy cơ dẫn tới bệnh tim.

6. Tiền sử từ gia đình


Nồng độ cholesterol trong máu cao cũng có thể bị di truyền. Nếu như các thành viên trong gia đình bạn có nồng độ cholesterol cao, nguy cơ bạn có thể bị là rất cao.

7. Hút thuốc



Thuốc lá khiến nồng độ cholesterol cao
Hút thuốc lá đã được chỉ ra là nguyên nhân gây ung thư phổi. Hơn nữa, hút thuốc lá sẽ khiến nồng độ cholesterol có lợi giảm, và nó có thể giết chết bạn bất cứ lúc nào. Thực tế là người Việt Nam có tỷ lệ hút thuốc thuộc vào những nhóm nước cao nhất thế giới. Đây là một thực tế đáng báo động. Do đó, bỏ thuốc lá là việc làm cần thiết và ngay lập tức nếu bạn không muốn mình phải mắc vào những căn bệnh hiểm nghèo.
                                                                                                                     Nguồn: Tổng hợp