BREAKING NEWS
Hiển thị các bài đăng có nhãn Mướp đắng. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Mướp đắng. Hiển thị tất cả bài đăng

19 thg 7, 2016

Những lợi ích của mướp đắng bạn nên biết


Với người dân Việt Nam thì mướp đắng có lẽ không còn xa lạ gì nữa. Nhưng với một số người đây là loại thực phẩm khó ăn. Tuy nhiên, nếu bạn biết được những lợi ích tuyệt vời của loại thực phẩm này, bạn cũng nên tập ăn các món ăn nấu từ mướp đắng.

1. Giảm đau do sỏi thận


Mướp đắng có tác dụng giảm đau sỏi thận
Những người bị sỏi thận có thể sẽ gặp phải những cơn đau dữ dội. Sỏi thận có thể gây ra những cơn đau dữ dội cho bạn. Mướp đắng khi được bổ sung vào cơ thể có thể phá vỡ viên sỏi và giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu, bởi nó làm giảm nồng độ acid trong nước tiểu, giảm đau do sỏi thận. Bạn có thể sử dụng một ly trà mướp đắng, rất hữu dụng mà lại không cần bỏ thêm đường.

2. Giảm Cholesterol


Mướp đắng có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu. Giảm cholesterol cũng đồng nghĩa với việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Mướp đắng là một vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể ngăn ngừa các biến cố tim mạch.


3. Tốt cho người bị ung thư Tụy


Mướp đắng được liệt kê là một trong những loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư đặc biệt là ung thư tụy vì mướp đắng đã được chứng minh để làm gián đoạn sản xuất glucose, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy. Bên cạnh đó, nó cũng có thể bỏ đói các tế bào ung thư gan, đại tràng, vú và tiền liệt tuyến. 

4. Tốt cho da


Mướp đắng mang lại rất nhiều lợi ích cho da
Những món ăn và đồ uống làm từ mướp đắng mang lại rất nhiều lợi ích cho da. Nó là một tinh chất tự nhiên, nhẹ nhàng cho da, giúp điều trị mụn trứng cá, vảy nến và eczema, mang lại cho bạn một làn da tươi sáng.

5. Giảm cân


Mướp đắng rất ít năng lượng nên có thể bổ sung mướp đắng vào cơ thể để duy trì cân nặng hoặc giảm cân.

6. Bổ gan


Mướp đắng giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa
Thường xuyên ăn các thực phẩm bổ gan sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mướp đắng giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật, và làm giảm ứ dịch; do đó nó rất hữu ích cho những người bị xơ gan, viêm gan, táo bón. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ việc giảm cân cũng như làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Uống ít nhất một ly nước mướp đắng mỗi ngày sẽ giúp bạn tận hưởng những lợi ích này.

7. Tiêu hóa tinh bột


Đây là một lợi ích rất quan trọng đối với những người bị tiểu đường. Trong cơ thể, tinh bột sẽ được chuyển thành đường và mướp đắng giúp chuyển hóa đường. Tăng tốc độ chuyển hóa tinh bột sẽ khiến cơ thể giảm dự trữ chất béo, giúp duy trì cân nặng lành mạnh hoặc giảm cân. Chuyển hóa tinh bột phù hợp cũng hỗ trợ việc phát triển cơ bắp và tăng trưởng của cơ thể.

8. Giàu Vitamin K


Mướp đắng rất giàu vitamin K
Vitamin K đóng vai trò trong sức khỏe của xương, quá trình đông máu và kháng viêm. Những người bị viêm khớp dạng thấp có thể giảm đau và viêm khi tăng cường vitamin K. Mướp đắng cung cấp đủ cho cơ thể nhu cầu vitamin K hàng ngày. Bên cạnh đó, nó còn là một nguồn thực phẩm rất nhiều chất xơ.


9. Tăng cường miễn dịch


Một hệ miễn dịch khỏe mạnh rất quan trọng trong việc phòng ngừa nhiễm khuẩn và bệnh tật. Mướp đắng là một phương pháp tự nhiên giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nguy cơ dị ứng thức ăn, nhiễm nấm và cũng rất hiệu quả trong chứng trào ngược dạ dày – thực quản và chứng khó tiêu.
Nguồn: Tổng hợp